О бане, ароматерапии и целебных травах

Ароматерапия играет в нашей жизни не последнюю роль. Согласитесь, придя в баню и применив тот или иной экстракт или эликсир можно не только лечиться, но и влиять на своё настроение, эмоциональное состояние. Но есть одно большое «НО», ни в коем случае нельзя плескать на каменку то, что попадётся под руку, свойства которого вы не знаете.

Из поколения в поколение передавались старинные рецепты травяных сборов способных исцелять тело и душу, а так же готовить целебный пар в бане. Перед применением необходимо определиться, что конкретно вы хотите получить.

Существует много видов растений, применение которых в бане оказывает лечебный эффект: например ромашка, череда, лопух, мята, девясил, подорожник, календула обладают противовоспалительными, бактерицидными, дезинфицирующими свойствами, лечащими кожные заболевания и дыхательные пути.

Крапива, пион, хвощ полевой, брусника, смородина, боярышник, тысячелистник хорошо воздействуют на печень, почки, являются мочегонным средством. Элеуторококк, родиола розовая, аралия манчжурская, корень женьшеня, левзея, китайский лимонник, заманиха, калина применяются при расстройстве нервной системы, а так же регулируют артериальное давление.

Так же в бане очень распространено применение различных ароматических масел. Самые известные, это масло чайного дерева, масло перечной мяты, эвкалиптовое масло, сандаловое масло, а так же масла хвойных пород деревьев, таких как пихта, сосна, кедр. Это прекрасные средства для лечения бронхо – лёгочных заболеваний, а так же используется для расслабления мышц, снятия усталости.

Отличными антидепрессантами являются масла бергамота, апельсина, жасмина, розы, розмарина. Этот список можно продолжать очень долго, главное помнить старую заповедь «не навреди».

Для создания в бане действительно целебного пара нужно чтобы помещение было достаточно прогрето, огонь в печи горел равномерно, а не полыхал, чтобы дрова прогорели одновременно, а угли давали долгий жар. Особое внимание необходимо уделить влажности воздуха: слишком сухой воздух создаёт некоторый дискомфорт, а при сильной влажности, аромат не будет так сильно чувствоваться, дышать будет тяжело.

Ещё одно непременное условие создания «волшебного» пара, это правильное выливание жидкости на каменку небольшими порциями, чтобы не залить камни и не создать излишнюю сырость. В парилке нельзя находиться слишком долго, лучше разделить эту процедуру на 2 – 3 захода по 10 минут, тогда результат будет более эффективным.